Zumo de naranja y limón: ¿Por qué no? Sus beneficios

       

Zumo de naranja y limón: ¿Por qué no? Sus beneficios

¿Por qué no probar zumo de naranja y limón? En este pos te vamos a lanzar esta idea y, además, te vamos a contar todos sus beneficios.

Empezar el día con un buen zumo de naranja es siempre una buena idea. De hecho, para iniciar todas y cada una de las cientos y cientos de tareas que tenemos al día, tomar fruta es siempre llenar nuestro cuerpo de energía.

La fruta no debe faltar jamás en nuestra dieta diaria.  La Organización Mundial de la Salud recomienda que hay que tomar cinco piezas de fruta y verdura al día para llegar a tener una alimentación saludable.

¿Sólo con fruta tendremos una alimentación saludable? La respuesta que te hemos de dar es que no. Que no basta sólo con fruta.

El secreto de la buena alimentación está en combinar todos los grupos de alimentos para que, entre todos, puedas ingerir todas las vitaminas y nutrientes que necesita tu cuerpo.

Así que a la fruta hay que añadirle los cereales, las legumbres y pastas junto con carne y pescado.

Un consejo. Si sigues la dieta mediterránea, el sistema alimenticio más saludable del mundo dicho por los más prestigiosos nutricionistas, ya tendrás mucho ganado.

Pero volvamos al zumo de naranja y limón después de esta pequeña introducción sobre la alimentación saludable.

El secreto del zumo de naranja y limón

Vamos a ver el secreto de esta combinación de frutas. No hace falta ya que digamos la gran cantidad de vitamina C que vas a ingerir tomando zumo de naranja. O bien tomando una pieza de naranja.

Es muy conveniente para prevenir gripes y resfriados durante los meses de otoño e invierno. La naturaleza es muy sabia así que nos ofrece las naranjas en la época en que gripes y resfriados son más frecuentes.

Como has podio leer el zumo de naranja previene resfriados y gripes. No los cura como todavía se puede leer en algún que otro artículo de Internet. Si coges un resfriado o gripe mucho nos tememos que tendrás que ir al médico.

Aunque no debes dejar de beber zumos de naranja porque es magnífico para hidratar tu cuerpo y siempre ayuda a combatir los efectos de estos virus.

Ahora bien. Si al zumo de naranja le añades limón, ¿qué ocurre?

En determinadas personas, al ser la naranja un cítrico, no es bueno para aquellos que tengan ardor o digestiones pesadas.

Y el limón, aunque también es un cítrico y sea difícil de creer, contraresta la acidez de la naranja. Es posible que notes al preparar este zumo algo más de acidez en su sabor pero lo que te estamos contando es totalmente cierto.

Todo esto es consecuencia de las propiedades alcalinas que tiene el limón que son las que ayudan a combatir la acidez de la naranja.

¿Significa esto que las personas que no sufren de acidez o digestiones pesadas no deben tomar zumo de naranja y limón? En absoluto. Si estás en este grupo te lo puedes beber tranquilamente y disfrutar de un montón de vitamina C.

Otro pequeño secreto con este zumo

Otro pequeño secreto queremos compartir contigo si te decantas por probar el zumo de naranja y limón.

¿Cuál es? Pues que hay muchas personas que al zumo de naranja le añaden azúcar. ¿Qué te parecería endulzarlo con miel? Pero miel pura y natural directa del apicultor que tiene muchas más propiedades que la miel industrial. No dudes en hacer la prueba porque seguro que te encantará.

Como ves, te estamos dando muy buenas ideas.

Bien. Otra pregunta que seguro que te estás haciendo a estas alturas de post. ¿Qué cantidad de limón hay que añadir? Pues sólo el zumo de medio limón. Es decir, para un vaso de zumo se suelen utilizar dos naranjas. Pues sólo añade medio limón. Esta es la clave.

Zumo de naranja y limón siempre recién exprimido

Vamos desgranando secretos.

¿Es conveniente exprimir una gran cantidad de zumo de naranja y limón y guardarlo?

Te tenemos que dar otra respuesta contundente: NO. La razón es bien sencilla. Una vez exprimidas las naranjas y los limones, estas frutas pierden propiedades.

No cuesta nada. ¿Cuántos minutos vas a tardar en exprimir dos naranjas y medio limón? ¿2 minutos? ¿De verdad crees que vale la pena guardarlo en la nevera?

Desde luego que no. Aprovéchate de todas las propiedades que tienen las naranjas y limones. Invierte ese pequeño tiempo en tu salud.

Más cosas. Esto ya te lo hemos dicho en alguna que otra ocasión. Mucho mejor, sin duda, los zumos naturales que los envasados. Estos últimos contienen azúcares añadidos para su conservación durante más tiempo y siempre pierden una parte de sus propiedades y vitaminas con el proceso de fabricación.

Y si estamos hablando de salud todo lo que has de hacer ha de ser perfecto.

Esto es todo. Esta era la idea que queríamos darte a conocer. La posibilidad de hacer ricos zumos de naranja y limón. Perfecto para todos y sobre todo para las personas que sufren de acidez pero que no se quieren perder todo lo bueno de un zumo de naranja. Además, puedes añadirle miel natural para que el alimento (no deja de ser un alimento) sea completo.

Y déjanos recordarte que tanto naranjas como limones los puedes encontrar en nuestra tienda online. Naranjas y limones directos del agricultor a tu mesa. Cítricos cultivados en nuestros campos de Valencia. Y también la miel directa del apicultor.

¿Has probado ya el zumo de naranja y limón? ¿Nos dices qué te ha parecido? Hazlo en la sección de comentarios que verás un poco más abajo.

¿Te ha gustado lo que te hemos contado a lo largo de estas líneas? Si tu respuesta es que sí, ¿lo compartes por tus redes sociales?

Publicado el 10/6/2021

       

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