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¿Son buenos los paraguayos para los niños?

¿Quién no está preocupado por la buena alimentación de sus peques? Todos, ¿verdad? ¿Y los paraguayos son buenos para los niños?

A responder a estas dos preguntas vamos a dedicar a este post. Ya te puedes imaginar que en ambas, la respuesta es un sí.

Vamos, que todos estamos preocupados por la dieta de nuestros hijos y que sí, por supuesto que sí, que los paraguayos, -fruta de la familia de los melocotones- son buenos para ellos.

Faltaría más.

Hemos de buscar siempre una dieta rica en frutas y verduras. Frutas y verduras frescas, por supuesto. Esto se consigue fomentando a corta edad hábitos saludables.

Ya sabes la de enfermedades que vamos a evitarles si conseguimos esto (obesidad, diabetes…).

Vamos con lo de la fruta. Para que la fruta sea de calidad se ha de consumir cuando esté en su punto, es decir, abogamos por fruta de temporada.

Y cuando acaba el mes de mayo o a lo sumo empieza el mes de junio es hora de paraguayos.

Es cuando hay que comerlos. La Naturaleza es sabia y así nos lo indica.

Pero vamos ya con más temas. Analizaremos las propiedades nutricionales de los paraguayos y algunas maneras para que los más peques se los coman.

Ya sabes que hay algunos que son reacios a comer fruta. Mal hecho.

Beneficios nutricionales de los paraguayos para los niños

Los paraguayos son una gran fuente de vitaminas, importantes para que nuestros hijos se desarrollen de manera adecuada.

Al igual que nuestras naranjas, destacan por su contenido en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y vitamina A.

Además, contienen potasio, importante para músculos y nervios

También es una fruta rica en fibra por lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, previniendo problemas como el estreñimiento.

El paraguayo, mejor que snacks y otras cosas parecidas

Pues sí. Que tus hijos coman paraguayos por ejemplo a media mañana o para merendar es mucho mejor que darles esos snacks que puedes ver en las máquinas de vending.

Por supuesto que es mucho más saludable que la bollería industrial.

¿Por qué? Pues porque todos esos productos que te hemos dicho tienen una gran cantidad de azúcares y, un montón de calorías de las denominadas vacías. Es decir, que no aportan nada, excepto kilos.

Vamos. Que un paraguayo es el snack saludable que andas buscando para tus hijos.

Y, ¿cómo incorporar paraguayos en la dieta infantil?

Incorporar paraguayos en la dieta de los niños puede ser tan sencillo como servirlos frescos, pero también hay muchas formas creativas de prepararlos.

Puedes hacer puré de paraguayo, añadir trozos de esta fruta a yogures o cereales, o incluso preparar una deliciosa compota.

Las brochetas de frutas con paraguayos y otras frutas de temporada son una opción divertida y colorida para los más pequeños.

Volviendo a la merienda , esta fruta puede ser perfecta.

Te damos una idea: Corta los paraguayos en gajos y sírvelos con un poco de queso fresco. Es una combinación deliciosa (vamos, que si los preparas así, los adultos también picarán).

Otra idea para que se lo coman es congelarlo y dárselo en forma de polo. Es genial para esos días calurosos de primavera y verano

Como ves, son  opciones no solo saludables, sino también atractivas y fáciles de preparar. Vamos, para que a los niños les entren por los ojos y coman fruta.

¿Has de tener algunas precauciones para que coman paraguayos?

Pues lo cierto es que no más que cualquier otro alimento. Solo hay que tener en cuenta si tu hijo le tiene alergia. Y eso es todo. Por lo demás, es una fruta tan saludable como cualquier otra.

En todo caso, y ante cualquier duda, lo mejor es que pidas cita con tu pediatra de confianza. Este profesional de la medicina te lo va a aclarar todo e incluso te va a decir las cantidades de fruta que han de tomar los niños.

Eso sí. Estamos seguros de que el pediatra te va a decir que darle paraguayos es una  magnífica opción.

Ya te lo hemos dicho antes. Es una fruta familia de los melocotones.

En resumen, los paraguayos son una fruta deliciosa y nutritiva que es una excelente opción para que tus peques tengan una dieta la mar de equilibrada.

En este post te hemos hecho un recordatorio de sus beneficios nutricionales y de su contenido de azúcar y calorías (mucho más saludable que los snacks de las máquinas de vending o la bollería industrial).

Por supuesto que has de buscar paraguayos de la mejor calidad y en este punto déjanos decirte que tenemos unos paraguayos valencianos cultivados a orillas del Mediterráneo.

No dejes de pedírnoslos porque en 24-48 horas los tienes en casa completamente frescos.

Y ahora, un par de preguntas: ¿Les gustan los paraguayos a tus hijos? ¿Cómo se los das? ¿Preparas algún plato original? Nos gustaría que nos contestaras en la sección de comentarios.

¿Qué te ha parecido este post? ¿Te hemos dado información interesante? Si tu respuesta es que sí, ¿sabes que nos gustaría? Que compartieses este post por tus rede sociales.

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