Naranja amarga: ¿Sabes lo qué es y para qué sirve?

¿Quieres conocer un poco más qué es la naranja amarga y para qué sirve? ¿Qué efectos positivos tiene? ¿Y negativos?

Si sigues leyendo este post lo vas a descubrir todo sobre la naranja amarga, una fruta que está siendo utilizado en numerosos productos para perder peso y para cuidar de la piel y para otros muchos remedios terapéuticos.

En definitiva, en todo tipo de productos para la cosmética y para la aromaterapia.

Vamos, antes que nada a enseñar del dni de la naranja amarga.

Es una planta que proviene de Asia pero las plantaciones más importantes se encuentran esparcidas por la costa mediterránea y, claro, como no podía ser de otra manera dentro de esta zona geográfica la que más produce este tipo de naranja es España.

Ninguna sorpresa, ¿verdad?

Ahora bien, si viajas a cualquier país tropical o subtropical. Como te comentábamos en este post sobre el origen de la naranja, la amarga fue la primera en llegar a la Península.

Pero su uso, en tiempos del Al-Andalus, era meramente decorativo. La naranja amarga no se consumía precisamente por eso, porque está amarga.

La naranja amarga ya fue empleada en la medicina tradicional china para tratar problemas digestivos.

Se trataban las náuseas, el estreñimiento y la indigestión. También para la pérdida de peso que se ha popularizado en los últimos tiempos.

Más bien se trata de un alimento que “suprime el apetito”.  Su popularidad se ha incrementado porque sustituye a una sustancia estimulante  prohibida como es la efedra.

Como buena fruta previene todo tipo de enfermedades y es una buena aliada para luchar contra el cáncer. Como veremos más adelante se usa para incrementar el rendimiento deportivo.

Por último, podemos encontrar naranja amarga en cosmética y aromaterapia. Como ves, todo un filón.

Por cierto, no puede quedar el dni completo si no te decimos cuál es su nombre científico: citrus aurantium.

¿Para qué sirve la naranja amarga?

Después de ver el dni de esta variedad de naranja vamos a ver para qué sirve. Seguro que te vas a sorprender:

1.      Aumentar el rendimiento deportivo

Es muy habitual que los deportistas utilicen la naranja amarga para incrementar su rendimiento deportivo y más concretamente para aumentar su resistencia.

Con esta fruta se aumenta la duración e intensidad del ejercicio físico.

Tiene el efecto de reducir la sensación del esfuerzo. Es debido sobre todo a que contiene un buen número de antioxidantes

2.      La naranja amarga sirve para perder peso

Ya lo hemos apuntado en los párrafos anteriores. Está siendo muy utilizado por aquellas personas que desean perder peso.

Lo  que hace esta fruta es aumentar el gasto de calorías y reducir el apetito. Cabe destacar es que no tiene efectos secundarios.

Hay  que advertir es que la naranja amarga, por si sola, no va a hacer que pierda peso rápidamente.

La pérdida de peso también ha de ir acompañada de una alimentación saludable y de un ejercicio frecuente.

Si lo que deseas es perder peso lo que te aconsejamos es que acudas a un dietista porque cada persona tiene unas necesidades determinadas.

Desde luego no que nunca debes hacer es una dieta de las que se llaman “milagro” y que consisten en comer una determinada fruta o alimento.

Con ello lo único que conseguirás es debilitarte porque la buena alimentación se basa en la combinación de los siete grupos de alimentos que existen y en donde las frutas y verduras frescas son de excepcional importancia.

3.      Efectos medicinales

Es un remedio natural para acabar con las malas digestiones y el estreñimiento.

Como cualquier otro tipo de naranja o fruta previene los episodios cardiovasculares, el cáncer y los ictus.

Una alimentación saludable con frutas y verduras frescas te ayudará a conseguir todos estos objetivos.

Como en el caso de la pérdida de sola, la naranja amarga no los conseguirá por só sola.

También se emplea, en infusión, para reducir los dolores de cabeza y combatir episodios de estrés y ansiedad.

Algunas precauciones sobre la naranja amarga

Lo cierto es que la naranja amarga no presenta graves efectos secundarios. Es un alimento seguro como reconocen todos los expertos en salud y en nutrición.

Ahora bien, se ha comprobado que un consumo excesivo de naranja amarga puede causar algunos problemas con el corazón pero lo cierto es que son episodios que se dan rara vez.

La citrus aurantium contienen una sustancia que  se llama octopamina en muy pequeñas cantidades.

Esta sustancia no está permitida en competiciones deportivas porque se considera que es dopante.

Se recomienda que aquellos deportistas que se han de someter a pruebas de dopaje que no consuman naranja amarga durante un tiempo prudencial antes de competir para evitar casos  positivos por dopaje.

Tampoco se recomienda el consumo de naranja amarga o productos que la contengan a mujeres embarazadas o que estén en periodo de lactancia.

Sin embargo, en este punto hay una discrepancia ya que la Asociación de Productos Herbales Americana afirma que no hay ningún peligro durante el embarazo si se emplea adecuadamente.

Si se emplea el aceite de naranja amarga directamente sobre la piel puede llegar a causar sensibilidad en personas de piel clara si se expone la piel al sol poco después de su aplicación.

Las infusiones de naranja amarga no se debem consumir si se sufre artritis.

Esto es todo lo que te queríamos contar sobre la naranja amarga. Como ves son muchos los efectos que tiene pero, atención, que también tiene efectos secundarios y contraindicaciones. Si vas a tomar algún producto que contenga naranja amarga lo mejor es que antes siempre acudas a pedirle opinión a tu médico.

¿Consumes naranja amarga? ¿Por qué lo haces, qué efectos esperas conseguir? No dejes de contestar a estas preguntas en la sección de comentarios.

¿Te ha parecido interesante lo que te hemos contado? Si es así, compártelo a través de tus redes sociales.

Fuente: Nutritienda