El gran poder antioxidante de la granada

       

El gran poder antioxidante de la granada

¿Qué propiedades y beneficios tiene la granada? ¿Es cierto que tiene un alto poder antioxidante y que es conocida como una de las súper frutas?

En este post nos vamos a dedicar a contarte todo lo que puedes conseguir con la granada. Todo lo buena que es para tu salud y la de los tuyos.

Además, es una fruta muy divertida y muy fácil de pelar. Y con usos en la cocina que a poco que busques te van a sorprender. Hay miles y miles de combinaciones posibles y recetas culinarias para todos los gustos.

Por ejemplo, ¿has probado alguna vez un rico zumo de granadas con naranjas? Es espectacular. Haz la prueba y nos lo cuentas.

La variedad más conocida de la granada es la mollar que se cultiva en Elche pero es una fruta milenaria.

Su origen lo vamos a encontrar en Egipto. Fruta comida por los faraones y también por los emperadores romanos. Una fruta legendaria que ha deleitado a los paladares más exigentes.

Pero vamos ya a hablar de la salud. Esta fruta tan sabrosa destaca por su alto poder antioxidante.

¿Y qué queremos decir con esto? Pues que tomando granadas vas a conseguir frenar el envejecimiento de todas las células de tu cuerpo y ayudarás a que tu piel se mantenga siempre joven.

Más cosas sobre los antioxidantes que tiene esta fruta que te interesa conocer. Además de mantener siempre la piel joven vas a conseguir favorecer tu circulación sanguínea y reducir la presión arterial.

Es una de las mejores frutas para evitar las enfermedades del corazón.

Más propiedades y beneficios de las granadas

  • También tiene un alto contenido en manganeso lo que es muy interesante para el metabolismo enzimático.
  • Es eficaz contra el cáncer de colon, de mama y de piel y actúa como medicina preventiva contra estos y otros tipos.
  • Tiene efectos antiinflamatorios en el aparato digestivo por lo que se recomienda comer la en caso de diarrea.
  • Contiene, al igual que mandarinas y naranjas, una buena concentración de vitamina c, con lo que ayuda a prevenir resfriados y catarros.
  • Tampoco podemos olvidarnos de que la granada es una fruta rica en minerales como fósforo, manganeso, potasio, magnesio, hierro y calcio.
  • Reduce el colesterol malo.
  • Combate todo tipo de trastornos gastrointestinales.
  • Favorece el crecimiento del pelo y de las uñas.
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Previene la pérdida de memoria.

Cómo se comen las granadas

Si no estás familiarizado con las granadas es posible que te estés preguntando cómo comerlas, ¿verdad?

Pues lo cierto es que es muy sencillo. Sólo tienes que partir la granada por la mitad, poner un bol y darle golpecitos enérgicos hasta que caigan todas.

Te lo mostramos en este video y además te ponemos una receta con vino y helado que seguro que te va a gustar:

Para los niños las puedes poner solas, con un poco de azúcar o bien, como ya te hemos dicho al inicio de este post, con zumo de naranja.

Es una fruta que es muy dulce, muy sabrosas y no vas a tener ningún problema en que se la coman.

Caben en ensaladas, postres, helados, pasteles… Hay una y mil recetas con granadas.

¿Tiene mucho azúcar la granada?

Esta es una de las preguntas que más recibimos en nuestra tienda online.  Lo cierto es que estamos hablando de una fruta que tiene muy pocas calorías y además no aporta hidratos de carbono.

En concreto te podemos decir que cada 100 gramos de esta fruta milenaria tiene 34 kilocalorías.

Así que si estás pensando en hacer una dieta de adelgazamiento es muy buena idea que la consumas. Una fruta que, evidentemente, es apta para las personas que sufren de diabetes.

¿Y estriñe?

Y la segunda pregunta que recibimos es si las granadas estriñen. Esta fruta tiene también muchos taninos lo que hace que sea una de las mejores frutas para combatir la diarrea, como ya hemos indicado.

Pero, aunque parezca contradictorio, también puede actuar como laxante porque a la vez tiene un alto contenido en fibra por tanto es una fruta muy indicada para luchar contra el estreñimiento.

Y, por último, ¿es afrodisiaca la granada?

Por último vamos a contestar a otra de las preguntas que se nos hacen como es si la granada es afrodisiaca.

Todo esto viene por algunos artículos en prensa que dicen que la granada es como una especie de viagra.

La Universidad Queen Margaret de Edimburgo, en Escocia realizó un estudio entre 58 personas de entre 21 y 64 años que bebieron un zumo de granada durante dos semanas. El estudio concluyó que todos experimentaron un aumento de testosterona, es decir, la hormona que produce deseo sexual.

Esto es todo lo que te queríamos contar sobre la granada. Una fruta que tiene cada vez más adeptos.

Aquí te hemos contado que  tiene un alto poder antioxidante y otras muchas propiedades y beneficios. Hemos contestado a algunas preguntas que nos hacéis como por ejemplo si tienen mucho azúcar, si estriñe o si es cierto que se puede comparar con la viagra.

¿Qué te parece la granada? ¿Ya la has probado? ¿Nos dices qué te ha parecido en la sección de comentarios que verás un poco más abajo?

¿Te ha parecido interesante todo lo que te hemos contado? ¿Qué tal si lo compartes por tus redes sociales y nos ayudas a difundirlo? Nosotros estaremos encantados de que lo hagas.

 

Publicado el 13/10/2022

       

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