Beneficios del melón piel de sapo para tu salud

Es una fruta deliciosa y la mar de refrescante y en este post vas a ver la de beneficios que tiene el melón de sapo para tu salud.

Siempre hemos dicho en Naranjas Daniel que la Naturaleza es muy sabia.

Nos ofrece el delicioso melón piel de sapo en verano porque necesitamos hidratarnos. Y esta es una de las frutas con más contenido de agua.

Por el mismo motivo, nos ofrece naranjas en otoño e invierno que es cuando más resfriados y gripes existen y no hace falta que te digamos que las naranjas, y también las mandarinas, tienen una gran cantidad de vitamina C, ideal para prevenir estornudos y fiebres.

Pero en este post vamos a darle protagonismo al melón piel de sapo que, además de ser la mar de refrescante tiene un sabor muy dulce.

Sí. Estamos hablando de ese melón piel de sapo, con ligeras manchas en su corteza, un poco rugoso y que nosotros cultivamos en el Mediterráneo.

¿Quieres probarlo ya? Pues haz “clic” el siguiente enlace. Una vez hayas hecho clic te contamos todo los beneficios el melón piel de sapo para tu salud.

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Todos los beneficios del melón piel de sapo para tu salud

Contenido de vitaminas y minerales

El melón piel de sapo es una fuente rica en vitaminas y minerales  para que tu cuerpo funcione como un reloj.

Es especialmente alto en vitamina A, B, C y E,  que es muy importante para tu sistema inmunológico y para que conserves una buena salud de tu piel.

Ayuda al cuerpo a combatir las infecciones. Además, ayuda en la formación de huesos, dientes y glóbulos rojos debido a la cantidad de calcio que contiene.

MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO, ya que actúa en la formación de anticuerpos.

Esto no es todo porque también  tienen una buena cantidad de vitamina A, que es vital para la visión.

Valor calórico y composición nutricional

El melón piel de sapo, seguro que lo sabes ya, es muy bajo en calorías. Así que si estás siguiendo una dieta de adelgazamiento, es una de las frutas que te interesa.

Por supuesto que también te interesa si tu intención –que seguro que lo es- es mantener una dieta saludable.

Y, hablando de dieta seguro que también sabes que tiene una buena cantidad de fibra y que es genial para todo su sistema digestivo. Indicado para prevenir el estreñimiento.

Vamos, que te va a ayudar a prevenir cualquier problema gastrointestinal.

Hidratación

Lo hemos insinuado pero esta es una propiedad que conviene tener bien clara. Y conviene tener bien clara porque es una de las frutas de temporada que te mantendrá hidratado.

A ti y a los tuyos y es muy conveniente que la coman los niños, que son los que no paran de jugar y divertirse en verano y que, entre tanto juego, igual se olvidan de beber.

Ahora, y siguiendo con la hidratación, un consejo para los mayores. Este alto contenido en agua y otras propiedades inherentes en el melón piel de sapo son geniales para que tengas una piel la mar de elástica.

Propiedades antioxidantes

Además de la vitamina C, el melón piel de sapo contiene otros antioxidantes y compuestos fenólicos que ayudan a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.

Estos antioxidantes son indispensables para que puedas prevenir el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Cómo incorporar el melón piel de sapo en tu dieta

Lo que está claro es que, mientras el melón piel de sapo cultivado en el Mediterráneo, esté de temporada, harás muy bien en incluirlo en tu dieta.

Es muy sencillo. Nos lo pides. En 24 o 48 horas lo tienes en casa. Lo metes un poco en la nevera para que esté fresquito. Lo sacas. Coges un cuchillo, le quitas las bases y lo vas partiendo rodaja a rodaja.

Te hemos contado la manera más habitual de comer melón piel de sapo. Así es como se lo comen millones y millones de personas en España.

Porque es una fruta que falta en pocas mesas.

Pero, además de disfrutarlo solo, también hay otras posibilidades. Te vamos a contar solo unas pocas:

• Ensalada de melón y menta: Tan fácil como mezclar trozos de melón piel de sapo con hojas de menta fresca y un toque de limón para un plato refrescante.
• Batido “energético”: Te animamos a que combines tu melón piel de sapo con yogur griego y un poco de miel para un batido delicioso y saludable. Nota: Tenemos una miel la mar de natural en nuestra tienda online
• Postre de melón con yogur tradicional: También puedes servir trocitos  de melón con yogur natural y una pizca de nueces para un postre sencillo y nutritivo.

Vamos a ir acabando. Y hacemos un pequeño resumen:

El melón piel de sapo no solo es delicioso, sino que también está lleno de nutrientes esenciales que pueden mejorar significativamente tu salud.

Te mantendrá a ti y a los tuyos hidratado y fortalecerá tu sistema inmunológico

Como ves, esta fruta ofrece numerosos beneficios que la convierten en una “aliada” en tu dieta.

Y ahora te queremos preguntar: ¿Qué opinas del melón piel de sapo? ¿Crees que es una “súper fruta” que no puede faltar en tu dieta?

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